1 2 vingrinājumi roku muskuļiem. Video: vingrinājumi ļenganām rokām (ar atsvērtu bumbu). Vingrinājumi bicepsiem
Kā var trenēt ķermeņa centru? Un kāpēc tas ir tik svarīgi? — Santa
Kā uztrenēt LIELUS PLECUS
Kā uztrenēt LIELUS PLECUS
Kettlebell celšanas vingrinājumi iesācējiem. Labākie kettlebell vingrinājumi un treniņu programmas tauku zaudēšanai un muskuļu tonusam. Pacelieties no galvenā starta līdz detonācijai
Tricepss - LIELU ROKU noslēpums
8 vingrinājumi, kuri jūs atbrīvos no ļenganām rokām un nostiprinās to muskuļus
Desmit 30 dienu izaicinājumi, ar kuriem būsi formā līdz vasarai - Izklaides blogs Fenikss Fun